寝つきが悪い自分がよく眠るために気を付けていること -照明について- 2021/12/9 暮らし 寝る前には照明を暗くしておく 照明が明るいと気持ちが高ぶりやすい。暗めだと落ち着きやすい。 仕事をする上では明るい方が...
